Um 10 kg abzunehmen benötigt eine 40-jährige Frau mit einem Ausgangsgewicht von 75 kg bei einer durchschnittlichen täglichen Kalorienaufnahme von 1.950 kcal etwa ein halbes Jahr. ein Mann schafft das in knapp 4 Monaten.
Wie lange speziell du mit deiner Größe, deinem Alter und deinem Bewegungspensum dafür brauchst, 10 kg abzunehmen, kannst du ausrechnen mit dem Abnehmdauer Rechner: